在最近接受《足球》报的专访时，深圳新鹏城的球员姜至鹏分享了关于老将们在中超赛场表现的看法。他特别提到，自律对运动员的成功尤为重要。今年的中超联赛中，他与于汉超、谭龙和吴曦等35岁以上的球员延续着精彩的职业生涯。这些经验丰富的球员虽不再年轻，却在比赛中发挥着关键作用，姜至鹏认为这一切都源于他们对足球深深的热爱。不论是收入的高低，还是曾经的辉煌经历，热爱才是他们能够持续拼搏的真正动力。他希望在职业生涯的尾声，能够帮助更多年轻队员成长，为中国足球贡献自己的力量。

姜至鹏回忆起自己在2000年参加根宝足球基地的经过，感慨万千。从2006年开始，他便代表上海东亚征战职业联赛，并在2007年取得中乙联赛冠军，随后在徐指导的带领下又赢得全运会金牌。今年正好是他职业生涯的第20个年头，累计参与了近400场职业联赛。加盟深圳新鹏城后，他逐渐承担起了队长的责任，并致力于为年轻球员提供支持和指导。他强调球员在场上要学会用脑子踢球，而不是单纯依靠年轻体力，心态要更加自信，尤其面对强队时。

在与老队员间的互动中，姜至鹏也提到了于汉超、谭龙和吴曦的表现。他们都是谦逊的人，常常会自我总结与反思。这种态度使得他们即使在年纪较大时，依然能在赛场上创造佳绩。与谭龙的交流中，姜至鹏也发现了他自律的生活习惯。例如，谭龙在比赛后宁愿选择恢复而不是夜宵，这种坚持和自制力显然是保持高水平的关键。

针对保持身体状态的问题，姜至鹏表示，饮食的控制非常重要，而新鹏城也会进行体脂率的测量。他的体脂率通常维持在9%或10%左右。此外，他还强调力量训练的重要性，特别是关节力量的锻炼，让他在比赛中保持伤病风险的最低。同样，在坚持科学训练的基础上，他和队友们的关节力量都相对较好，体现出根宝足球基地的优秀传统。

姜至鹏的经历生动地展示了积极向上的职业态度，以及老将如何通过自律、智慧和热爱来激励自己与身边的队友，共同为球队的成功而努力。

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